In beweging kom je dichter bij jezelf

Psychomotorische therapie helpt je om beter te voelen, te begrijpen en om te gaan met je emoties. Niet door veel te praten, maar juist door te ervaren en te doen.

Wat is PMT?

Psychomotorische therapie (PMT) is een ervaringsgerichte therapievorm waarbij bewegen en doen centraal staan. Het belangrijkste doel is het vergroten van je lichaamsbewustzijn: leren voelen wat er in je lichaam gebeurt en hoe dit samenhangt met je emoties en gedrag.

PMT gaat minder over praten en nadenken, maar vooral over ervaren en oefenen. In de therapie werk je actief aan het herkennen, voelen en uiten van emoties – zowel de prettige als de moeilijke. Dit gebeurt door middel van bewegen, spel en oefeningen.

Vaak is een hoofddoel van PMT het leren herkennen van je eigen emoties en deze kunnen reguleren. Je leert grenzen ervaren en aangeven. Je leert ontspannen. Er is ruimte voor plezier en spel. Uiteindelijk gaat het erom dat je denken, voelen en handelen in balans zijn en dat je deze alle drie herkent, erkent en ze op de juiste momenten in kan zetten in je leven.

Hoe werkt PMT?

Tijdens de therapie oefen je met situaties die je in het dagelijks leven tegenkomt. Je leert:

• Emoties herkennen en reguleren
• Grenzen ervaren en aangeven
• Ontspannen en spanning loslaten
• Denken, voelen en handelen met elkaar in balans brengen

De therapie kan plaatsvinden in een gymzaal, buiten of in een oefenruimte met materialen. Er is ook ruimte voor plezier en spel, want leren mag ook leuk zijn.

Voor wie is PMT?

PMT is geschikt voor iedere leeftijd vanaf 5 jaar tot ver in de 80. Bij ‘de Basis’ werken we vooral met kinderen en hun ouders. De therapie kan individueel, voor de ouder of het kind, maar ook samen gevolgd worden.

Vaak is een hoofddoel van PMT het leren herkennen van je eigen emoties en deze kunnen reguleren. Je leert grenzen ervaren en aangeven. Je leert ontspannen. Er is ruimte voor plezier en spel. Uiteindelijk gaat het erom dat je denken, voelen en handelen in balans zijn en dat je deze alle drie herkent, erkent en ze op de juiste momenten in kan zetten in je leven.

PMT kan je helpen op iedere leeftijd vanaf 5 jaar tot ver in de 80. Bij de Basis werken we met kinderen en hun ouders. Zowel de ouder als het kind kan PMT krijgen of samen.